灰指甲是一种皮肤疾病，它不是什么威胁人身体健康的疾病，但却深深的困扰这患者。治疗起来也很顽固。表现为指甲会变得厚、甚至变形、小凹、失去光泽等，导致患者越来越自卑，现在越来越多由于得了灰指甲不得不去就诊的患者，这些患者的人数很多，发病的人群很广，有的孩子脚上得了灰指甲后不能正常学习。其实不管是灰指甲还有皮肤开裂都是可以预防的活中应该怎么预防呢，下面我们就来了解下。

1，要养成良好的个人卫生习惯。要勤洗澡，洗手，平时要勤换衣裤、袜子;尽量避免穿着不透气、不吸汗、过紧的鞋袜、衣服等，可以让汗水及时挥发;尽量减少在过热或过潮湿的环境下工作，长期这样会导致皮肤得不到呼吸;及时治疗已患有的皮肤癣病，以避免向身体其他部位传染。

2，做家务时要戴手套。在平时洗碗的时候，避免直接的接触洗洁精。洗衣服的时候，避免过多的接触到肥皂。因为在接触化学洗剂时。如果将手长时间的浸泡在水中，有可能会引起指甲的松驰。水会使指甲膨胀，当指甲干燥脱水以后，又很容易引起收缩，导致指甲松动变得脆弱。过多使用沐浴液，皮肤上缺少油脂，就更加干燥，有搓澡习惯的人皮脂膜较薄，角质层完整性被破坏，表皮受损得更厉害。

3，不和他人共用日常生活用品。和别人用生活用品是最容易传染的一种途径。特别是和本人共用毛巾﹑拖鞋等生活用品，可以避免交叉感染。不互用鞋袜、洗脚盆、擦脚巾等，这也是防止间接感染的有效方式。预防要体现在生活中的方方面面。

4，多吃新鲜的水果和蔬菜。在平时的饮食中可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，平时也要尽可能的多喝水保持皮肤的水分和弹性，这样也可以避免手足皲裂现象的产生。保持水分也是预防皮肤开裂防止灰指甲其中的一种。

通过以上的描述，有效预防手脚皮肤裂开,患灰指甲分为要养成良好的个人卫生习惯、做家务时要戴手套、不和他人共用日常生活用品、多吃新鲜的水果和蔬菜。相信做到以上的几点，你离灰指甲已经远了一大步了，这体现在我们生活中的方方面面。患者也不必灰心，保持良好的心态积极治疗就能很好的痊愈。