粉碎性胫腓骨骨折喝骨头汤补比较好，当胫腓骨骨折发生并处于恢复期时，此时身体的各种营养消耗将会非常大，所以在恢复期间有必要保证充足的营养，饮食营养均衡全面，少油腻，一般来说，人体所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质需要补充。营养补充时要特别注意蛋白质补充，患者可以多吃瘦肉或鸡蛋，乳制品也可以多吃，维生素补充剂可以多吃蔬菜水果，蔬菜水果也可以补充矿物质。

1、韭菜或莴苣富含维生素A，粉碎性胫腓骨骨折患者必须多吃，全脂牛奶可以更适宜食用，草莓在一公斤猕猴桃中含有大量维生素C，胫腓骨骨折患者可以多吃，这种食物有利于骨痂连接。

2、粉碎性胫腓骨骨折后，最重要的是好好休息，不要做剧烈运动，也不要在很大程度上扭腰，俗话说，一个人的肌肉和骨骼会受100天的伤害，如果在此期间恢复不好，不仅会影响恢复，而且很容易留下后遗症，影响以后的生活。

3、除日常饮食外，粉碎性胫腓骨骨折患者最好多吃骨头汤等食物，具有良好的补钙效果，例如猪排汤、鸡汤、鱼汤等，鸡蛋、牛奶和豆制品也富含蛋白质，可以多吃。

4、除了食物之外，粉碎性胫腓骨骨折患者还应该多吃富含维生素的水果和蔬菜，尤其是苹果、香蕉、火龙果等，它们具有良好的润肠功效，可以预防便秘，最好不要多吃热食，如牛肉、羊肉、狗肉等。

事实上，如果老年人发生意外，最常见的情况是骨折，通常是粉碎性胫腓骨骨折，因为老年人骨骼中的钙流失更多，一旦骨折，就会被粉碎，所以必须小心。对于老年人粉碎性骨折，有重要的护理要点，尤其是食物，老年人粉碎性骨折也分为不同的情况，例如，在老年人粉碎性骨折的早期，可以多喝水，多吃豆类。