当男性朋友出现了精子畸形率高的问题之后，首先就需要找到自身问题出现的原因是什么，然后积极地进行治疗，在积极治疗的同时，改善饮食习惯，因为我们所吃的食物对于恢复健康来说也是比较重要的。

要先改善精子畸形率高的问题，在男性朋友的日常饮食中需要多吃一些富含蛋白质、含锌、含硒的三类食物，这些并不是非常罕见和昂贵的，就在我们平时所吃的食物之中是很普遍的，比如鸡蛋、牛奶、牛肉、蛋黄等等食物中。在这里为大家介绍几种食疗的偏方供大家参考。

一、枸杞子粥，选择一些颗粒比较饱满的枸杞子五十克，然后使用粳米一百二十克，淘洗干净之后，加入适量的水放入锅里一起煮熟，煮至熟烂成粥，每天吃两次，效果有滋肝补肾，充养阴血。

二、清炒虾仁，使用三百克虾仁，在这里要注意最好是河虾仁，效果最好，再使用鸡蛋清两枚备用，适量的淀粉备用，先把虾仁使用盐腌制一会再加入备好的蛋清和干淀粉搅拌均匀，把锅里放入猪油预热到四成熟之后放进去搅拌好的虾仁蛋液翻炒煎炸到熟，出锅撑到容器里，就可以食用了。经常吃就起到温肾、壮阳、补精的作用。

好了，关于男性朋友精子畸形的食疗偏方就先介绍到这里了，男性朋友要注意了，不管是已经出现了精子畸形还是没有问题，都需要做好生殖系统方面的护理，在平时远离辐射、化学物质等致病因素，不要等到有生育需求的时候才开始注意这些问题，平时还要保持好生殖器的卫生、清洁。出现了生殖器炎症感染要及时治疗，这样才能远离不育的危害。