导致精子畸形出现的原因有很多，大部分男性都是因为在生活当中有一些不良的生活习惯和饮食习惯所引起的。所以男性朋友们要重视起自己的生活习惯对健康的影响，并且在出现精子畸形的情况时，要及时去医院进行检查。那么男性生活中该如何防止精子畸形啊专家告诉我们，做好这三点能够有效预防。

首先就要戒烟戒酒。烟草和酒精当中都会产生对男性精子健康不利的因素，长期吸烟喝酒的男性，精子的畸形率会大大的提高，相比正常的男性来说，长期吸烟喝酒的男性死精率也是非常高的。所以想要维护精子的质量，维持生殖能力的健康，男性朋友们就要自律，戒烟戒酒是第一要务。

第二，适当的补充一些微量元素。男性精液的质量以及活力都与一些微量元素的含量息息相关，有研究表明，在弱精以及精子畸形率高的男性身体当中，普遍的缺乏锌元素和硒元素，所以适当的补充锌和硒这两种元素，能够提高男性精子的活力以及质量，可以有效的避免精子畸形的情况产生。

第三，有病要早治。对于男性朋友来说，如果在日常生活当中出现了一些生殖方面的疾病，就需要及时的进行治疗，因为这些生殖方面的疾病不及时进行治疗的话，很有可能导致炎症感染到精囊，使精子的正常环境受到破坏，引发精子畸形。及时的治疗前列腺炎以及尿道炎等各种疾病才能预防精子畸形。

今天我们详细地了解了男性在生活当中该如何预防精子畸形的方法，以上我们为大家介绍了男性在生活当中要注意的三个方面，除了以上这三方面之外，男性想要预防精子畸形的话，还需要注意的问题有很多，比如说养成规律的生活起居方式，很多男性长期熬夜，熬夜会给男性的生殖健康造成很大的影响，导致精子畸形。