儿童睡眠性肌阵挛预防方法有哪些

儿童睡眠肌痉挛通常是新生儿的时候比较容易发生，是生理性的一种失眠期活动，是由于外界的刺激，声音晃动而引发的，经常出现在浅睡眠期间，发生肌阵挛主要涉及到面部还有足部以及腹部的肌肉，手臂；当发现儿童有睡眠睡肌痉挛症状时，家长应保持冷静及时的到专业的医院去进行治疗调整做相应的预防，日常生活中预防的方法如下：

补充钙

睡眠肌阵挛的表现方式非常的多，有时候孩子在睡觉的时候有不自觉的身体发生抖动的情况长则保持几十秒短则保持几秒，有些宝宝是因为长个子而引起的身体抖动，家长们就要及时的给孩子补充些钙质，来帮助孩子更好更健康的成长，有一些睡眠肌阵挛引起的原因是由疾病引起的，但也分为良性和恶性，如果是良性的话，就不必太担心。

保持孩子的情绪稳定，加强锻炼

想要改善孩子的睡眠障碍，多带孩子去户外走一走，接触新鲜空气和阳光与大自然亲近，同时还要保持适当的锻炼，保持一定的锻炼，可以均衡孩子的身体机体发育情况，平时尽量避免孩子的情绪大波动，家长平时也要保持稳定的情绪，也不必太过于担心，多数的新生儿都是良性的睡眠肌阵挛，会随着年龄的增长得到改善的。

儿童睡眠肌阵挛只是短时间暂时的，家长及时的做好预防措施即可。在成长发育的过程中，家长一定要密切的关注孩子的身体情况，可以在睡前给孩子泡热水澡，孩子拥有温暖的体温，可以更好的进入到睡眠状态，深度的睡眠对于孩子的疾病恢复和生长起到至关重要的作用，要注意护理好孩子的身体，加强抵抗力，保持一个健康的身体。