睡觉对于我们来说是，最正常不过的事情了，睡眠可以帮助我们身体的器官得到有效的休息，帮助稳定体内的内分泌。我们在睡觉的时候身体常常会不由自主的产生一些异常的行为，有的时候手指头会不受控制的活动，这种情况在睡觉当中也没有什么意识，这都属于睡眠肌阵挛的现象，那么睡眠肌阵挛要多久能消失呢？这里简单的给大家介绍一下。

睡眠肌阵挛的现象常常发生在新生儿身上，但是也有一部分成年人和老年人也有睡眠肌阵挛的现象，那么睡眠肌阵挛是怎么引起的呢？引发睡眠肌阵挛有的是，由于白天工作过于劳累，工作压力过大，精神长期处于紧张的状态造成的，精神如果长期处于紧张的状态时，在睡觉的时候就会出现突发的抽搐，也就是睡眠肌阵挛，但是很多孩子出现睡眠肌阵挛的现象，也有癫痫疾病造成的，小儿癫痫的早期症状常常会导致孩子在睡觉的时候产生肌肉痉挛的现象。

大家在了解引发睡眠肌的原因之后，最关心的问题应该是，患有睡眠肌痉挛什么时候能消失呢？首先，如果是由于平时紧张的精神状态，压力过大引起的睡眠肌阵挛的现象，建议患者首先放平心态，避免过度劳累，多吃一些排骨汤虾米等钙元素含量较高的食物，一段时间在会后就会自行恢复了，但是如果是癫痫的早期症状造成的睡眠肌阵挛，就需要及时的去医院进行治疗了，病情恢复的时间需要根据个人体质和病情严重情况来决定的。

通过上述的讲解，我想大家对于造成睡眠肌阵挛的原因和睡眠肌阵挛恢复的时间都有了一个详细的了解，因此，我们以后在日常生活中再发现周围的人在睡眠的时候出现手动脚动的情况，要多加注意，对症治疗，避免错过最佳的治疗时间。