冈上肌腱炎的推拿方法有哪些

患者患了冈上肌腱炎，一般是因为轻微的外部创伤或者因为劳作造成的损害，有的也会因受寒而引起肌腱产生退行性变化。主要的临床表现便是患病部位发生疼痛感，一般为肩部出现刺痛感，尤其是主动肩关节外展的时候最为严重。此病一般发生在以体力劳动为生的青壮年、家庭主妇和一些运动员身上。患者在出现冈上肌腱炎，可采取的推拿按摩手段有哪些？

1.一指禅推法

一指禅推法是指用柔和的手法力道在肩部进行舒展式的按摩推拿。实施的具体部位是在肩部，以肩部为重心，覆盖三角肌止点附近。一般距离不会越过肱骨三角肌粗隆，以防止在推拿过程中损害神经。

2.摇按拔伸法

患者坐在椅子或床上，治疗者站立在患者背后或者患者受损部位的后侧位。一只手按住腕关节的上方，另一只手按住患者肩部，利用拔伸的方式来回摇动6到7次。在保持牵引力的时候，将按肩的手放在患者腋下，使手臂下垂，且向内弯曲。也可将手臂举高越过头顶，向身体对侧倾斜，倾斜同时向上拔直手臂。此方法可以来回循环三次，三次效果更佳。

3.用掌揉法、搓法操作

将手掌搓热后放在疼痛之处热敷，或者用轻柔之力，在患病部位来后揉搓，直到有热感出现。

4.热敷

通过在肩髃、臂臑、肩井穴三个穴位进行局部的按压外还可以通过热敷的方式缓解疲劳，达到治疗的效果。

冈上肌腱炎是局部软组织损伤的一种情况。治疗的主要手段便是通过局部按压，按压能够有效缓解机体疲劳，达到治疗的效果。但并非所有患有冈上肌腱炎的患者都可以采取推拿按摩的手段进行治疗。患有急性冈上肌腱炎的患者，采用推拿会对机体产生损害不利于恢复，因此不适合采用此种手段治疗。