游泳时小腿和大腿肌肉会出现痉挛的原因

夏天就要过去了，这个暑假里面同学们有没有痛痛快快地游上几回泳呢?可能有些同学游着游着小腿和大腿肌肉会出现痉挛现象，这是为什么呢?

抽筋，就是身体上某一块肌肉猛烈地收缩，不听使唤，而且很疼。游泳时，小腿容易抽筋，这时候应赶紧停止游泳，上岸休息。自己慢慢揉揉小腿，把抽筋的肌肉拉开，让它放松。

游泳时小腿和大腿肌肉痉挛的原因通常有四个：

1．下水之前没有适当的准备活动，一个猛子就扎到水里去了。

2．水太凉。

3．身体过于疲劳。

4．身体里缺少盐分，也容易抽筋。我们身上的肌肉要收缩，离不开盐的作用。如果夏天出汗过多，盐随汗水跑了，身体里面盐分少了就容易抽筋。

了解了抽筋的原因，再对症下药，相信你一定可以游得更加欢畅!

人的平衡力从哪里来

我们都有这样的体验，走路时不慎被什么东西绊了，一个踉跄，眼看就要跌倒，可是在摇晃几下之后竟然化险为夷，身体又保持平衡了。有些经过专门训练的人，他们的平衡能力更是令人佩服。如在钢丝上表演惊险动作的杂技演员，在平衡木上做出高难度动作的体操健儿。

那么，人的这种保持平衡的能力是哪里来的呢，原来，在人的颅骨内有一个小而结构十分复杂的内耳。医生们发现，当人们患有内耳疾病的时候，就会步履蹒跚，站立不稳；有的还会觉得天旋地转，头晕难忍，这就是典型的梅尼埃症。

主宰人的平衡能力的是内耳中的半规管和半规管前的两个囊状结构。半规管是分别处于三个互相垂直的平面的管道。当头部在三维空间发生位置变化时，半规管的内部组织会把这种信息传到大脑中枢；而那两个囊状结构则专门感受到头部处于静止时的位置，以及前进、后退、升降等直线运动。

神经中枢正是从内耳的这两个部分获得人在运动时的种种信息，从而及时做出反应，纠正可能破坏身体平衡的动作，使人保持平衡的。同学们现在明白了吗?