为了老年时不至于饱受膝盖痛，年轻时就应重视对膝盖的保护。日常生活中，要注意膝盖的保温;跑步锻炼最好选择软的地面，如橡胶跑道、跑步机等;走下坡路落脚时要稳、慢、轻。此外，热敷也是一种有效的保护方式。那么，热敷膝盖的好处有哪些呢？接下来小编为大家介绍这方面的内容，感兴趣的朋友赶紧来看看吧。

热敷膝盖的好处有哪些？

热敷膝盖具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，也可缓解肌肉痉挛、松弛神经、改善筋腱柔软度。热敷分为干热敷和湿热敷。干热敷是用热水袋热敷，敷于膝盖上，每次20—30分钟，每日1—3次。湿热敷是把毛巾或纱布浸在热水盆内，取出并拧至半干，敷于膝盖上，再盖个棉垫，防止热气流失，每5分钟更换一次，敷20—30分钟，每日可敷1—3次。

热敷膝盖的温度切忌过热。患有急性炎症、血栓性静脉炎、外周血管疾病、有伤口的皮肤都不宜使用。热敷后在膝关节的周围大面积揉搓2—5分钟，有促进血液循环的作用。　以上就是本文关于“热敷膝盖的好处有哪些”的相关介绍，相信大家都有所了解了。不过粗盐热敷膝盖虽然好处多，但也并非人人适合，如果患有急性炎症、血栓性静脉炎、外周血管疾病等，都不宜热敷，另外如果膝盖有伤口也不宜热敷。而且热敷的温度不宜过热。

对于具体的病情需要具体分析，所以最好是先到医院进行专业的检查以后，再判断治疗的方案。有的可能是需要冷敷的，有的是不能够热敷的。甚至是有的需要进行规范的治疗、手术治疗，不要随意热敷，延误病情。