在生活中难免会磕磕碰碰的，一个不小心就会让自己的某个部位红肿不堪，如果是这样的情况，消肿冷敷还是热敷呢?不仅要合理的热敷和冷敷，更要配合药膏使用，这样效果才会更好，下面就来为大家介绍如何快速消肿的办法吧。

第一、第一天应冷敷

如果是第一天肿胀的话，那我们一定要记住，这个时候最需要的就是冷敷了，冷敷能起到很好的消肿作用，还能阵痛，可以保证我们的肿胀部位不会跟一个窝窝头一样可怕，但往往冷敷的时候都是24小时的，过了这个时间段在去进行冷敷也是起不到特别大的效果的。

第二、第二天应热敷

在肿胀开始的第二天，脸上的肿胀程度也会因为冰敷消退一些，但还是会有淤血没有完全的消散开，之所以会肿胀，也正是因为有这些淤血没有散开的缘故。热能加速人体的新陈代谢，更能让血液循环不断的加速，活血化瘀自然是做的不错。所以在肿胀发生的第二天，我们就不要进行冷敷了，应该进行热敷的。

第三、之后涂抹药膏

我们在冷敷之后的第二天，就应该去涂抹药膏了，如果冷敷的时候觉得难受，那在每次的热敷之后，我们记得把药膏涂抹上去，这样能够让局部的淤血散去的更快，能让我们的肿胀部位好转的更加快速。

所以说，消肿冷敷还是热敷呢呢?我们就可以按照以上介绍的三种方式来尝试，我们的肿胀部位也能以最快的速度好转的。消肿一般在二十四小时之内冷敷，因为它可以让局部或者是身体温度降低，从而让血管收缩，避免出现出血和淤青等现象，还可以延缓神经传导，能够起到止痛麻痹的功效。在四十八小时后热敷，因为热敷可以让体温升高，从而扩张血管，让血液循环，增加代谢速率，达到消除水肿，增加韧性的效果。在进行冷敷热敷的时候，要尽量避免伤口。