巨舌饮食保健

       1..注意避口腔卫生，避免受凉、劳累，适量运动，提高机体免疫力。
　　2..避免辛辣刺激食物、避免油炸煎烤类食物，避免抽烟喝酒。
　　3..多吃蔬菜水果等富含维生素和纤维素的食物，特别是富含B族维生素的食物，如：豆类、糙米、牛奶、家禽、瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜等。