急性乳腺炎是一种多发生在哺乳期妇女身上的疾病，也是一种产后多发病。患者会因为急性乳腺炎的发病而出现乳房肿胀、疼痛、红肿以及乳汁淤积等症状，所以想要避免这些症状的出现，就要在产后做好相应的预防措施，那么哺乳期妇女如何预防急性乳腺炎呢？

1、注意饮食

哺乳期妇女需要在哺乳期时多吃一些清淡且富含营养的食物，比如西红柿、丝瓜、黄瓜等，同时哺乳期妇女也要注意禁食辛辣刺激性以及过于油腻的食物。

2、保持乳头清洁

哺乳期妇女想要预防急性乳腺炎的发生，就需要注意乳头的清洁以及防止乳头出现损伤。因为一旦乳头出现损伤的话，就会容易因细菌的侵入而诱发急性乳腺炎的发生，所以要用温水和肥皂经常的清洁两侧的乳头。同时哺乳期妇女也要做好婴儿的口腔卫生，要禁止婴儿含着乳头睡觉，这样做可以有效避免因细菌侵入乳管而诱发急性乳腺炎的发病。除此之外，如果哺乳期妇女出现乳头内陷的话，也可以通过挤捏或提拉乳头的方式来进行矫正。

3、避免乳汁淤积

哺乳期妇女也要避免出现乳汁淤积的情况，因为乳汁的淤积会有利于细菌的繁殖，也是会在诱发急性乳腺炎的主要病因，因此哺乳期妇女需要养成定时喂奶的好习惯。同时在喂奶的时候，也要保证每次都可以将乳房内的乳汁吸空，如果婴儿喝不掉的话，也可以用吸乳器来帮助吸空乳汁。

以上就是哺乳期妇女如何预防急性乳腺炎的方法介绍，除了可以通过上述方法进行预防外，哺乳期妇女还需要注意防寒保暖，避免因外感风寒而引起乳汁分泌不畅，从而引发急性乳腺炎的发病。同时哺乳期妇女，还需要保持一个良好的心情，这对于预防和缓解急性乳腺炎都是有着良好的作用的。