2023-01-07 13:18:48
大家工作和生活的压力都不小,经常精神紧张,身体常常会上火,口臭也就随之而来。大家是否又经历过遇见口臭的人和你说话,味道难闻但是你又不好表现出来,或者睡一觉起来早上的时候发现自己的嘴里一股异味,那么睡觉醒来口苦口臭怎么办?
1.咀嚼茶叶
如果大家吃过大蒜或者鱼,嘴巴异味比较重,但是一会又有约会的花,可以用茶水漱漱口,然后拿一点茶叶,放在嘴里咀嚼,它能够帮你去除嘴里的异味。茶叶是非常有效的口腔清洁剂,初次之外大家还可以咀嚼香芹菜或者花生米。
2.常喝桂花茶
平时如果总是口干的人建议大家多喝桂花茶,桂花茶不仅可以生津止渴,还能够帮助防治口臭。桂花的别名是九里香,它的香味清新好闻,很多人还喜欢把桂花拿去蒸馏,蒸馏之后的桂花露可是醒脾开胃,疏肝理气的好东西,如果平常口干舌燥,口臭还有牙齿疼都可以饮用,泡的桂花茶也是有这样的功能,所以大家可以多泡些桂花茶喝。
3.少喝酒不抽烟
烟里含有的尼古丁等有害的物质,抽烟的人嘴里总会有一股焦油的味道,尤其抽的越多的人容易口干,唾液减少就会加重嘴里的味道,导致口臭。酒类也是这样的,如果想要口气清新,戒烟少喝最都是必须的。
4.多吃水果蔬菜
蔬菜和水果里面含有的维生素等营养成分,可以帮助我们肠胃消化,防止便秘,还可以防止牙龈流血,帮助牙龈治愈,而且还可以让口中多余的分泌物排除。水果我们可以吃西红柿、柚子、枣以及山楂柠檬金桔等维生素丰富的水果。
5.刷牙
为什么会口臭,就是因为口腔里的细菌产生了齿垢,然后附在牙齿和牙龈上,所以我们要养成习惯,在进食之后漱口,大家可以选择一些全植物抑菌的漱口水,可以有效的抑制我们口腔中细菌的滋生。另外每天早晨和晚上一定要养成良好的刷牙习惯,可以让口腔里的味道消失。
6.刷舌头
我们的舌头上面有很多的突起的地方,在这些地方经常会残留很多细菌或者菜屑,这也是口臭的来源之一。所以我们在刷牙的时候,也可以用牙刷轻轻的刷舌头,清除那些细菌和残渣。也可以用牙线清除一下藏在牙缝里面,我们平时刷牙刷不到的位置里的牙垢,这样更好的帮助我们去除口臭。