说到口气，毫不夸张地说， 它，真的是一件异常尴尬的事。口臭那么重，每一次开口，甚至是，每一次呼吸，都是对别人造成的伤害。更尴尬的是，有口臭的人，往往不自知。

说到口臭，有的人很委屈，明明超级爱干净，天天刷牙，为什么口气还是那么重呢？这个问题，还真不好回答，我们请口腔专家一项一项仔细排查。

1. 首先，你洗过牙吗？

人为什么要洗牙？不是为了干净，而是为了健康。牙齿如果长期不洗，就会产生结石。结石塞在牙缝里，还会使你的牙龈产生问题。而且最重要的是，结石，刷牙是刷不掉的。

2. 你刷过舌头吗？

回想一下，你刷牙的时候，是不是从来没刷过舌头呢？看看自己的舌苔，是不是像城墙一样厚了呀？

舌头上面覆盖着的一层淡白色的物质，就是舌苔。舌苔的成分比较复杂，主要由脱落的上皮细胞、渗出的白细胞、食物残渣、细菌和唾液构成。我们都知道要好好清洁牙齿，但是往往就会忽略舌苔的清洁。舌苔的数量越多，越是容易引起口臭。所以在平时刷牙的时候，也要多注意舌苔的清洁卫生哦~

3. 你的唾沫量够吗？

唾沫可不仅是一种消化液，它还能杀菌除口臭。由于夜间唾液分泌下降，口腔内酸度降低，使得厌氧菌分解含硫蛋白变得异常活跃，于是粪礁产生的硫化物要比其他时间段多，所以，早晨起来口臭最严重。