去除口臭的5个简单方法

　在日常生活中，有的人呢因口臭而感到非常苦恼，因为只要说话，他人就能闻到不好的味道，甚至有的人呢嘲讽自己，让自己很没面子，久而久之，自己不愿在与人群接触，其实呢，不用怕，下面就为患者说一下简单的去除口臭的方法。

1.喝柠檬水去口臭

饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。

2.吃酸味食物去口臭

梅干、柠檬等酸味食物都具有缓解口臭的作用。即酸性食物可以促进唾液分泌，对预防口臭起着重要作用。

3.吃荷兰芹和生菜去口臭

荷兰芹和生菜也是不错的选择。荷兰芹中含有一种叫做蒎烯的成分，是松油的一种，能够减缓口臭。而生菜富含食物纤维，含有多种对抗口臭的成分。

4.吃海带去口臭

近年研究发现在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍因此，患有口臭的人常食海带有消除口臭作用。

5.吃小米去口臭

健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长，在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

最后提醒:预防口臭，要十分注意自己内部的口腔卫生。每天要一天三次用漱口液进行漱口，可以有效的清除口腔内残留的东西，有的时候还可以用牙刷或毛巾轻轻的刷一下自己的舌苔，最后告别口臭。