喝牛奶忘掉细节嘴易臭

喝牛奶忘掉细节嘴易臭!口臭不仅让身边的人忍受不了，敬而远之，也让患者备受困扰，主要是因为在不知不觉中就出现了口臭，而很多时候患者本身还不知道已经被口臭缠上，口臭的原因并不单单是因为口腔疾病导致的，我们也知道有些气味重的食物同样也会引起口臭，并且很多人不知道的就是喝完牛奶也有可能导致口臭。

牛奶一种含有丰富的营养成分的饮品，其中含有很多人体必需的一种营养物质，比人们称为“白色血液”。可是需要注意的就是每次喝完牛奶后很多人常会觉得自己的喉咙不舒服、干干的，并且也会感觉到口腔内会出现一股怪怪的味道。专家认为出现这种情况，是因为大家在喝完牛奶之后忽略了最后一道“工序”——喝一小杯温水。很多人都不会注意到这个小小的细节，认为喝完牛奶后刷个牙就行了，而另一些人甚至在睡觉前喝完牛奶就直接睡觉。其实，这些都是容易形成口腔疾病的不良习惯。

奶类制品虽然营养物质比较多，但是其中都会含有某种酵素，这些酵素会导致人的喉咙黏膜组织干燥，从而就会使喉咙觉得不舒服。而如果没有及时解决这一问题，过度干燥的口腔环境往往又为厌氧菌提供了一个有力的生存环境，从而就会加速口腔内部的细菌的繁殖，细菌在口腔内部会分解奶制品中的蛋白导致出现硫化物臭味的气体，口臭的现象也就随之出现。另外，残留的细菌在口腔中存活，还会破坏口腔内的酸碱平衡，生成牙菌斑，从而引起蛀牙、牙龈炎等一系列口腔问题。

要想防止口臭，就需要防止口腔中细菌微生物在喝完牛奶之后孳生，因此喝完牛奶后最好是马上喝点温水或者同时漱漱口就可以了。而专家认为喝的清水的温度也有讲究，最好在20℃~45℃，可以有效起到清洁口腔、滋润喉咙的作用。

最后，告诉大家，晚上喝完牛奶可以帮助快速入眠，但是别忘了喝完之后再喝一小杯清水，但是要注意晚上不要喝水太多，防止身体水分滞留导致眼皮浮肿，希望大家在看到这里之后对生活中这些小细节多多注意，不仅可以预防口臭，每次吃饭后刷牙漱口，长期坚持也可有效保证自己的口腔健康。