口臭是非常常见的口腔疾病，中医认为口臭是脾胃虚热的表现。很多人一觉醒来都会发现嘴里有着奇怪的味道，这是因为食物残渣经过一夜的发酵分解产生臭味。且口臭者大多无自觉，多是经过别人提醒才得知自己口臭，真是太尴尬了。

据研究发现，80%的口臭都是来源于口腔，是因口腔内有着炎症、破损牙齿、牙洞、口腔黏膜炎症等引起。其中牙齿缝隙中的食物残渣的发酵是最为常见的口气来源。食物残渣经过微生物的发酵会产生一种物质“硫化物”，这种物质奇臭无比。下面小编来为你介绍4种去除口臭的小技巧。

一、饭后刷牙，饭后刷牙能够从根本上解决口臭。食物残渣是口臭形成的重要原因，且肉类、豆类这些蛋白质含量较高的食物经过细菌分解味道很重，刷牙时注意多清洁牙缝。

二、饭后多吃水果，能够清洁口腔，抑制口腔内细菌的滋生，保持口腔清洁。

三、取用一小撮茶叶，放入口中慢慢嚼，可有有效去除吃了荤腥食物后的油腻、口气。

四、牛奶。很多人在吃了大蒜后口腔会有异味，这时仅需一杯牛奶即可驱除。牛奶可与大蒜残余产生中和反应，去除酸味。

五、饭不要吃太饱。口腔臭味可能是胃部未经消化的食物气味逆行而上形成，。因此，我们要注意饮食适量，过多会给肠胃带来负担。

口臭患者还可多吃一些刺激唾液分泌的食物，唾液能够清除口腔细菌，减轻口腔症状，只要口腔唾液分泌量充足，就能够基本排除口臭的存在。口臭症也是很多胃病、肾病如口腔异味的同是还伴有身体异常的话，请及时去正规医院做一个系统的检查。不能存有侥幸心理。