口臭的原因是什么 7种食物帮你轻松解决问题

很多人都遭受过口臭的困扰，在工作、恋爱、婚姻生活上不断遭受打击，逐渐对生活丧失去了信心，有些人，口臭较重，自己就可以闻到自己的口气，而有些人通过他人的反应，才知道自己患有口臭，引起口臭的原因有哪些呢?

一、食物原因

因为进食蒜葱类食物导致口臭，比如：蒜头、蒜叶、蒜苗、韭菜、大葱、洋葱头等。

二、吸烟原因

很多吸烟男性口中都会有烟臭味冲人，让人生厌，不敢近距离接触。

三、疾病原因

患有各种牙病、便秘、慢性副鼻窦炎、重度消化不良和月经不调的人等，都会有不同程度的口臭。

那么有哪7种食物能缓解解决嘴里的气味呢?

一、吃完葱蒜后立马拿些茶叶咀嚼10分钟，咀嚼完后再吃口香糖，这样嘴里几乎就没有葱蒜的气味了。

二、口臭比较重时吃几个小金橘，金桔吃完再嚼一下橘皮，通过橘子橘皮的香气去除异味。

三、当感觉到口中有异味时还可以再吃点柚子，让柚子的香味在嘴里时间长一些，也可以去异味。

四、嚼几颗花生米或者核桃仁，嚼的时候慢着点，这个是根据让蒜中的辛辣素与蛋白质结合的原理消除蒜味，是个很实用的方法。

五、吃完葱蒜后也可以喝一杯牛奶，喝的时候要慢慢的咽下，让牛奶在口中停留时间长一点，这样牛奶中的蛋白质会与大蒜发生反应，即可消除蒜味，用热的牛奶喝效果更好些。

六、嘴中有异味时还可以喝一杯加入薄荷的热水，如果再加上一些新鲜柠檬汁，去除口臭的效果更好。

七、香芹菜最有助于消除口中的异味，尤其是烟味，如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用，为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。

我们为了避免口臭就要日常养成好的习惯，比如：早睡早起、饭后漱口、刷牙，平时多喝白开水、茶水，多吃新鲜蔬菜、水果，加强腹部锻炼，提高肠胃消化功能，每天按时排便，保持肠胃畅通，现在市场上流行的漱口水也是很不错的产品，口中有异味的人不妨试一下。