如何护理老花眼 教你五个护理妙招远离老花眼

老花眼在临床上也被称为老视，经常出现在四十岁以上年龄的中老年人群当中，老花眼最为明显的表现就是近距离阅读模糊，眼睛容易疲劳，畏光干涩，严重的还会有头晕头痛的症状。在出现老花眼以后，中老年朋友不要过于紧张，一定要做好护理，下面为大家介绍老花眼的护理知识，那么如何护理老花眼？

1.按摩眼睛，老花眼在出现后，会使老年人出现眼睛干涩流泪等症状，老年人可以通过用按摩的方式来缓解。具体方法是两手食指弯曲，然后从内眼向外眼角横揉，每日做两次，这样不仅能够缓解老花眼所引起的症状，还能够预防白内障等疾病的出现。

2.加强运动、调理饮食。在患上老花眼以后，中老年朋友要坚持运动以增强全身的血液循环，要多吃黑豆和黑芝麻等食物，因为这些食物都能够减缓中老年人的视力衰退。

3.阅读方法。老花眼患者在平时读书的时候，一定要注意坐姿和阅读方法，读书距离应该在30公分以上，身体不要过分的减轻。不要躺在床上看书，在身体疲劳的时候也不要读书。掌握正确的阅读方法，能够预防老花眼的加重。

4.冷水洗眼。每天在早晨起床以后，老花眼患者可以使用冷水洗脸、洗脸。具体做法是：将双眼泡于冷水当中1~2分钟，然后再用双手轻轻的搓脸及眼睛周围。

5.热水敷眼法。老花眼患者在晚上睡觉之前可以用温热水洗脸，在洗脸的时候将毛巾浸泡在热水当中，然后取出不要拧的太干，敷在自己的额头和双眼部位，大约两分钟左右，使用这种方法半年左右。不仅能够预防老花眼的加重，还能够缓解老花眼。

虽然老花眼也不能够完全的预防，但是在出现老花眼以后，大家也要做各方面的护理，防止老花眼的加重，另外，老花眼患者在平时也要少玩手机电脑，因为手机和电脑等电子产品所产生的辐射，也会严重损害老年人的眼睛，会使老花眼加重。