长期按摩小腿可防治老花眼

老花眼在现实生活当中是老年人的一种常见眼病，在医学上老花眼称为老视，其症状表现主要是看远处的事物比较清楚，而看近处的事物就比较模糊。很多中年人在看报纸的时候发现看不清楚，拉远距离之后就会好转，这就是老花眼初期症状了，在中医研究当中发现，长期按摩小腿可防治老花眼，下面一起来详细了解一下吧。

在临床当中的统计资料表明，年龄到了45岁以上的中老年人老花眼的发病率高达80%，如果在平时可以常点揉小腿对于老花眼的防治有较好的效果。中医认为老花眼的发生，多是因为年龄增大之后脏腑气血衰弱、气血不能到达眼内不能濡养眼部导致，而“肝开窍于目”，加强肝经气血流通能有效防治老花眼。

人体的静脉错综复杂，而肝胆经脉在人体内循行经过小腿，其中胆经光明穴的作用非常大，是治疗老花眼的特效穴位，同样连通肝胆经络，因此在平时生活当中中老年人如果常常点揉小腿能促使气血流通，从而就会使眼部得到足够营养。

预防老花眼按摩小腿的具体操作方法：首先应该采取坐姿，先用手掌在小腿胫骨内侧开始力度适中的一直按揉到膝盖到内踝向下揉小腿，每组可按揉10次，完成之后从外踝至膝盖向上继续力度适中的按揉小腿外侧面，每组同样是10次，需要注意重点揉的部位是在外踝尖直上5寸的光明穴1分钟。按揉时以有热感为佳，点穴时最好有酸胀感。

上面为大家介绍的按揉防治老花眼的方法，老年人可以在每天空闲的时候按揉1次，每次应该坚持按揉10~15分钟，只要在平时坚持常常按揉可有效防治老花眼。为了增强防治的效果，老年人还可多吃具有清肝明目作用的枸杞、菊花茶、胡萝卜等等。