以自然健康的方法抵御老花眼现象

老花眼是指上了年纪的人逐渐产生近距离读书或工作困难的情况，这也是人体机能老化的一种现象，大部分上了年纪的人都会出现不同程度的老花眼，那么在日常中我们如何来预防以及缓解这种症状呢，下面我就就跟大家一起来分享一下巧妙缓解老花眼现象的方法。

一、局部按摩

用双手食指指端按压眼内角上的睛明穴，每次半分钟左右，感觉到皮肤发热、微红就可以了，然后再用两手拇指背侧按摩双侧攒竹穴，每次半分钟，早晚各一次即可。

穴位按压法

二、热敷护眼法

先把毛巾折成双折泡在热水中，捞出后拧干放在眼上，这样反复的做上四五次，可以使眼部血管畅流，供给眼肌养分和营养，如果能长期坚持效果会更好。

三、运目活动法

平时一有空就利用闲余时间来活动眼睛，具体做法是一开一闭眨眼，每次15次左右，同时用双手轻搓眼睑，增进眼球的滋润，经常活动眼球能促进眼内血液循环。

四、冷水洗眼法

每天晨起和睡前都可以用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净的冷水中一两分钟或用手泼水到眼部周围，然后睁开眼转动眼珠，反复做几次后擦干，最后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20-40次，长期坚持效果很棒。

五、定时远眺法

每天经常性的进行远眺活动，尽量远眺绿色的植物或者绿色的山，再把视线由远处逐步往近处看，这样做有助于改善视力功能、调节眼肌。

以上五种预防缓解老花眼的方法，希望能够对上了年纪的人有所帮助，这些方法都比较简单而且容易学会也容易坚持做下来，老人可以在家中经常练习，老人眼睛好用在日常生活以及工作中就能够更加的方便、安全。