老年期抑郁障碍怎么有效预防

老年人由于生活上比较孤单，很容易患上精神疾病，其中老年期抑郁障碍就是很常见的疾病之一。我们应该如何帮助老年人预防该疾病呢?接下来我们就一起了解一下老年期抑郁障碍的预防措施有哪些吧。

　一、培养和谐的家庭气氛

家庭中的成员应该尽其所能为老年人建立一个温馨和谐的家庭气氛，尊老重老，让老年人感觉到老有所养，老有所用;老年人也应该与青年人多一些沟通，多了解现在年轻人都在想什么，建立相互理解，相互支持的家庭氛围。

　二、多一些人际交往

老年人退休后往往觉得孤独寂寞，平常缺乏兴趣爱好的老人遇上不如意之事，更容易胡思乱想。现在社区中有不少相同境遇的老年人，如果多参加一些社区的活动，不仅可以扩大朋友圈子，而且不少老年人可以找到兴趣爱好相同的伙伴，既丰富了生活内容，又能通过相互交流，相互开导，使老年人的身心得到健康的发展，有效地预防抑郁症的出现。

　三、老年人要注重自己和家人的健康，但是不能过分的关注自己和家人的健康。

想要老年预防抑郁症的发生，就应先了解发病的根源，据调查显示患老年抑郁症的人多是孤独老人，他们有的因与老伴阴阳相隔，有的因儿女早已成家立业离开了自己，形单影只的他们，没了生活的欲望和激情，知道了病因就知道了预防抑郁症应该从何入手了。

希望大家能通过上述的三种常见的老年期抑郁障碍预防措施帮助周围的老年人远离该疾病困扰。另外大家在生活上对老年人一定要多加关心，不能忽视他们的健康状况。祝愿每个家庭都能美满幸福!