近年来，老年人胆石症的发病率越来越高，胆石症是一种胆道部位长出结石的肝胆疾病，其成因较为复杂，病患常见的症状为上腹部绞痛等，该病直接了影响了患者的生活，一般胆石症如不及时治疗，则会产生其他的综合病发症，之后的治疗将会更加费时费力，因此，从现在起，就应该做好预防措施，具体，我们该如何预防老年胆石症呢？

1、在饮食方面，要特别注意控制饮食，对于脂肪类的食物要禁食，因为脂肪类食物对于胆囊收缩有着非常大的影响，因此，对于高脂的食物要禁止食用。另外，每日都应当食用新鲜的蔬菜水果，可以根据自己身体的实际情况，制定合理、科学的膳食，且三餐要规律，辛辣少食。

2、养成良好的生活习惯，如注意个人卫生，勤洗手，多注意家中清洁工作，防止肠道寄生虫和肠道感染的发生，这些都会引发胆道感染，对于能够接触到口的物品和食品，都要注意做好足够的清洁工作，注意细节方面。

3、养成一个良好的运动习惯，平时要加强体育锻炼，且运动也要规律，老年朋友可以选择晨练，在运动的选择上，可以是打太极、瑜伽等缓慢的运动，另外，要保持一个良好的心态，保持积极乐观，好心情对于预防胆石症也是有一定效果的。

最后，要提醒大家的是，由于老年人年龄和身体的原因，抵抗力和免疫力都比较弱，因此对于老年人胆石症要做到提前预防和及早治疗，如果已经患有该疾病，也不要担心，应当立即到正规的医院积极配合医生的治疗，做到早日康复！