女性朋友如果打算怀孕的话，一般情况下会到医院检测一下卵泡是否发育正常，如果女性卵泡发育不正常那么就无法正常受孕，往往使她们出现不孕的情况，所以这就要求女性在平时的时候一定要多注意调理，来促进卵泡的发育，那么，如何促进卵泡发育呢？下面跟着小编一起来看看吧！

首先女性本身要有一个良好的心态，不要给自己太大压力，不管是工作生活还是说怀孕的事，心胸开阔，调整好心情。这样体内的内分泌也会好起来，月经保持正常状态。不熬夜，早睡早起，规律的生活，坚持锻炼身体。

促进卵泡发育，最快的方法是用药物，如克罗米芬等。日常饮食上也可以做一些调整，多吃一些对卵泡发育有利的食物，如动物内脏、牛羊肉、甲鱼、鱼类、鸡肉、鸡蛋、牛奶等食物。这些可以促进女性卵泡成长，会有不错的效果。

促进卵泡发育的方法:可以喝黑豆浆或黑豆炖猪蹄，黑豆富含植物雌性激素，帮助女性调整激素水平。还可煮水鱼汤来喝或煮点红糖生姜茶，这些食物对卵泡的成长发育却相当有效。

注意事项：还有一些是忌讳的食物：刺激性辛辣的食物如，辣椒、浓茶、咖啡、冰过的茶饮。还有高糖类以及油炸类食物、烧烤类食物都不能吃，还有不要饮酒。