2017-05-06 15:56:11
这个时代主流推崇骨感的苗条之美，然而丰满的女人拥有的是性感的韵味之美，胖子也有胖子的潇洒；减肥？何苦自我为难。但是如果体重超标，并且是多囊卵巢综合症患者，又正考虑生育个健康宝宝，那就得好好考虑下减重的问题了。
首先，多囊卵巢综合症(以下简写为PCOS)的患者中近一半人超重，而肥胖的人群中也有近1/3的人存在PCOS。PCOS和肥胖可谓互为因果，相互“助纣为虐”：肥胖会加重PCOS患者高雄激素、胰岛素抵抗等内分泌紊乱，而PCOS导致的内分泌紊乱又使得脂肪更加“顽固”。
那么问题来了，怎么判断自己是不是超重，又是不是PCOS呢？对于前者，来，拿出手机打开计算器，计算下自己的体重指数(以下简称BMI)：体重 (以公斤为单位) 除以身高(以米为单位)的平方，写成公式如下：
BMI=体重(公斤)÷身高⊃2;(m⊃2;)
举个例子：
一个52公斤的人，身高是155cm，则BMI为 :
52(公斤)/1.55⊃2;(m⊃2;)= 21.6
如果BMI在18-22之间，恭喜你的身材很标准。如果大于24，就算是超重了，如果大于28，那么你就进入了肥胖的行列。
而PCOS的诊断相对复杂很多。姐妹们可以自己先简单评估下，回想以下两个问题：
1.你的“老朋友”是否来的非常任性，经常好几个月才光顾一次，有时甚至大半年都不见个影?
2.你是否很“男性化”？体毛很多甚至长出胡须，下身私密处的“丛林”密密麻麻延伸到小肚子，或是脸上痤疮前赴后继？
如果以上两种情况都存在，那八九不离十，应该能诊断上PCOS。不过无论如何，详细的内分泌检查及妇科超声检查还是需要的。
近一半的PCOS会有不孕的困扰，这主要归因于内分泌紊乱导致的排卵障碍。而有研究显示，肥胖的PCOS患者，如果能减重10-15%，1/3可以恢复排卵。不用打针吃药，只需甩几斤肥肉，就有可能解决问题，何乐而不为呢?
有人也许会说：我的小卵泡们很顽固，怎么都不长，已经决定做试管了，或者因为输卵管不通，或男方因素，需要做试管，做试管就不需要考虑排卵障碍的问题了，那还需要这么费心费力地减重吗?
答案是肯定的！
首先，肥胖会加重高雄激素和胰岛素抵抗，啥是高雄激素，啥是胰岛素抵抗？这么专业的词汇不清楚不要紧，你只需知道，这几个问题可能会影响卵泡质量，从而影响胚胎的质量，导致胚胎种植率降低，早期流产率升高。听着是不是很可怕？当然，试管前医生会建议你服用相应的药物进行调理，而减重也是助孕必不可少的步骤。
其次，对于准备做试管的姐妹们来说，减重就是省钱啊。做试管的过程中，要使用促卵泡药物，而药物的剂量与体重是成正比的，另一方面，肥胖型患者，对促卵泡药物的敏感性下降，更使得促卵泡药物剂量增加，而促卵泡药物可是妥妥的“奢侈品”啊。
又有人会说了，感谢生殖中心的各位医生，我已经顺利怀孕，并度过了危险的早孕期，是不是终于不用纠结体重了。当然，孕期营养很重要，但体重控制也绝不容忽视。肥胖者怀孕后，妊娠期糖尿病、高血压疾病、早产、巨大儿、难产等风险增加，如果不注意控制体重，对母亲和宝宝都有不利影响。对于孕前就超重的女性，整个孕期体重增加应控制在7-9kg。
那么如何减重呢？总结起来就是“管住嘴，迈开腿”：减少油脂、碳水化合物的摄入，少吃甜食及太甜的水果。推荐长期有氧运动，比如快走、慢跑、游泳、羽毛球等，建议每周锻炼3次以上，每次30-60分钟。