吃什么促进卵泡发育？这是很多女性想要了解的问题。大家都知道，卵子与精子的结合形成受精卵是孕育的〖步。然而，如果卵泡出现了问题，就会影响到排卵，从而影响到生育。研究表明，食疗也可以调理卵泡发育。那么，吃什么促进卵泡发育呢？

吃什么促进卵泡发育有如下食疗方：

1、月经开始到月经结束那天：红糖姜茶

功效：暖宫、活血

做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。

2、月经第5天：水鱼汤

功效：暖宫、促拉丝白带

材料：来YJ的第五天吃，水鱼(甲鱼)，加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。淮山(有的地方叫山药)和山芋肉(又叫：山茱萸)

做法：甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。对了还有，中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，不难吃。

3、吃什么促进卵泡发育之月经结束到排卵前：黑豆豆浆/黑豆汤/黑豆

功效：促卵泡发育、补充雌激素

黑豆汤

泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6-7天(从YJ完了以后)

黑豆

功效：补充雌激素

将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后〖天起，每天吃47颗，连吃6天。

4、喝黑豆糯米粥(排卵之后体温升高后)

功效：改善黄体功能不足

做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。

郑州天伦医院的王静主任温馨提醒：卵泡发育不好会影响到女性的生育，因此，一定要做到早预防、早发现、早治疗，一旦发现卵泡发育不良的症状，要及时到专业的、正规的医院检查诊疗，同时，配以食疗作为辅助治疗，以免造成严重的后果。