慢性鼻窦炎是一种经常性的鼻窦炎，想要缓解慢性鼻窦炎可以通过鼻腔清洁、使用湿热敷、补充水分、避免过敏原、就医治疗等。

1、鼻腔清洁：定期用温盐水清洗鼻腔。盐水可以帮助清洁鼻腔，稀释粘稠的分泌物，减少炎症和不适感。可以使用盐水喷雾剂或者洗鼻壶进行鼻腔清洁。

2、使用湿热敷：通过热敷可以帮助舒缓面部压力感和减轻鼻塞症状，建议可以用热毛巾覆盖在鼻子和眼睛周围，或者使用热蒸气吸入器进行湿热敷。

3、补充水分：保持充足的水分摄入有助于稀释分泌物，减轻鼻塞和面部不适。多喝水，避免过度干燥的环境，也可使用加湿器来增加空气湿度。

4、避免过敏原：对已知的过敏原要尽量避免接触，如花粉、灰尘、宠物皮屑等，可以通过彻底清洁居住环境、经常更换床上用品等方式来减少过敏原的接触。

5、就医治疗：如果症状持续严重或频繁发作，建议就医寻求医生的指导和治疗。医生可能会根据病情给予抗生素、类固醇喷雾剂或其他处方药物来帮助控制症状。

综上所述，对于慢性鼻窦炎，定期清洁鼻腔、湿热敷、补充水分、避免过敏原以及必要时就医治疗是缓解症状的关键方法。同时，保持良好的生活习惯和健康的生活方式也对减轻症状有益。