杨桃果实中含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，具有清喉、利咽的作用。

每天100-300克为宜。

薄荷具有清利咽喉，透疹解毒，化痰止咳的作用，对慢性扁桃体炎患者有预防感染的作用。

每天20-50克为宜。

牛奶是含有丰富优质蛋白的食物，以及人体必需的矿物质元素，可以促进肠道对营养物质的吸收，保护胃肠粘膜，增强抵抗力，增强抗病能力。

每天350-500毫升为宜，不宜在空腹的时候饮用。