我们常常都会听见周围的许多朋友对腰腿疼痛有所抱怨，那么是什么原因造成了该状况的产生呢?接下来小编就为大家介绍一下引起慢性单纯外伤性腰腿痛的原因都有哪些，希望对大家有帮助。

腰背肌持续收缩时间过久，局部产生和积存的乳酸增多，抑制肌肉正常代谢，导致腰痛部疲劳或酸疼。如腰肌继续收缩，其中乳酸浓度增高至0.3%时则肌肉收缩完全停止(如充分休息时肌肉乳酸浓度为0.015%)，维持体位之张力是由韧带负担。

如继续弯腰，则棘上、棘间、黄韧带、后纵韧带、关节突间关节及关节囊等，可长期处于紧张状态，导致劳损，引起腰痛痛。尤以30～40岁以后，上述韧带有不同程度退行性病变者，更易引起腰背痛。

腰部曲屈可使腰椎间盘前部压力增加，将髓核压向后方，使纤维环和后纵韧带所受张力增加，甚而发生纤维环破裂核脱出引起腰腿痛。

张力继续增加，关节突间关节囊紧张，关节磨损，相邻椎体前缘受压，更促进腰腿痛。

以上就是我们在生活上出现慢性单纯外伤性腰腿痛的常见原因了，大家一定要针对这些因素做好生活中的预防措施，养成良好的生活习惯，这样才能有效远离慢性单纯外伤性腰腿痛，健康生活!