鸡皮肤也就是医学上所说的毛周角化症。它是一种人体角质化异常的疾病。鸡皮肤的表现部位一般是手臂和腿部，还有一些人，脖子和脸部也会有鸡皮肤，鸡皮肤多是由于遗传引起的，而且和身体的脂肪代谢有很大的关系。在生活中，我们不难发现，一般体型比较胖的人，更容易出现鸡皮肤。

1，鸡皮肤除了会影响我们的外表美观外，对生活其实是没有什么影响的。如果我们在母体内缺乏维生素等营养物质很有可能会使我们在出生后有鸡皮肤的现象。鸡皮肤的发生和遗传有很大的关系，它也就是我们的体质因素之一。因此，一旦发现自己有鸡皮肤，也不要抱怨，因为这可能是我们的遗传引起的。

2，有些人之前并没有鸡皮肤，但是在慢慢的长大，或者变老的过程当中，会发现自己竟然得了鸡皮肤，这很有可能是由于我们的皮肤皮脂分泌过少，或者是由于我们经常性的洗澡，而把表面的皮脂洗掉而引起的，因此我们要加强皮肤的营养，一定要多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。

3，在平时的饮食当中，我们应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃粗粮和豆制品，这样可以有效的补充我们体内所需要的维生素和蛋白质等，比如苹果，萝卜，面包，玉米，豆浆。

当然，适度的运动可以促进我们的新陈代谢，运动后的出汗可以加速体内代谢物的排出，，所以我们可以多运动，多出汗，让我们的鸡皮肤上的毛孔张开。千万不要通过自己购买激素药物去治疗我们的皮肤病，如果我们想去掉鸡皮肤可以到医院寻求医生的帮助，在医生的指导下选择适当的治疗方式。