孕妇该怎样防止难产情况发生

怀孕是件让人高兴有紧张的事情，高兴的是看着自己的肚子变大，预产期临近，终于能盼到宝宝出生了，自己及家人是很高兴的，但是也会莫名的紧张，尤其是孕妇自己，会担心自己到时候能不能顺产，会不会出现难产情况，其实这些孕妇是不需要过分紧张的，下面就介绍一下：孕妇该怎样防止难产情况发生?

　1、有待预防的不可知因素

(1)控制好胎儿因素

发现并控制妊娠糖尿病，良好的血糖控制可以降低产生巨婴、发生难产的机会。

(2)做好超声波检查

可以发现胎儿异常，如胎位异常及胎儿过重的情况，以便采取适当的对策。

(3)控制好产道因素

怀孕之前适当运动及控制体重，做好完善的产前检查以发现骨盆腔肿瘤及产道肿瘤。

(4)孕期营养要适当

准妈妈在怀孕过程中要注意充分的营养，以保证宝宝健康生长。但要摒弃一些错误的饮食观念，那就是怀孕期间并不是吃得越多越好，宝宝也不是长得越胖越好，将胎儿体重增长控制在合理的范围之内医学上规定胎儿体重达到2.5公斤为正常儿体重(3000～3500克最佳)。所以大可不必为胎儿小于3公斤而担心。而绝大多数女性的骨盆是正常发育的，分娩一个体重不超过3.5公斤的胎儿也应该不是很大的问题。

2.适当规律运动降低难产风险

怀孕后需要多一份小心，但不等于从此成为能不走动就不走动的“大懒猫”。准妈妈们还是该坚持每天正常的散步与行走，尤其在中后期，也不要懈怠，这对自身身体的协调与生产时的产力都是大有裨益的。

3.保持愉快心情

心情是最有价值的良药。自始至终将分娩当做女人一个自然不过的生理过程，保持自然愉快的心情，珍惜这宝贵的生命体验才是明智的孕育态度。

　4、提倡导乐分娩

在国内，玛丽妇婴等一些医院实施的是产程中助产士和准妈妈“一对一”的服务，称之“导乐”服务，这为准妈妈提供了训练有素的分娩支持，特别是对第一次生产的准妈妈，有助于防止难产和手术分娩。

上面介绍的预防难产的措施，希望对孕妈妈们有所帮助，需要提醒的是，孕妈妈千万不要过分紧张生产这种事情，现在医学技术很先进，很多孕妇即使出现难产情况也可以马上采取措施应对，孕妇和宝宝都可以渡过危险，建议孕妇可以多了解这方面的知识，也可以咨询产科医生，这些都可以让你放心生产。