孕妇怎样控制体重才能避免难产

生活中死于难产的患者是非常多的，特别是在旧社会的时候，这种现象是非常多的，现在随着医疗水平的发达，难产是一种非常好突破的疾病了，在怀孕的时候，饮食上要多加注意，孕妇要控制好体重，孕妇怎样控制体重才能避免难产呢?

一般整个孕期，体重比怀孕前增长25～30斤是正常的。要控制体重，就必须饮食、运动两面兼顾。

合理饮食并不表示要节食，肚子饿而血液中的血糖值下降时，空腹感变强、产生食欲。怀孕中食欲大增的原因是，血糖值降得比平常更低。这种血糖值的降低，是容易产生皮下脂肪的机制之一。准妈妈们应好好管理体重，但也不要太过于勉强，不要忘了，孕妇所做的体重控制和怀孕前的节食是完全不同的。

饮食准循原则是：不吃太油腻食物，不过量进食，增加蔬果的分量，减少糖分的摄入。黄瓜和西红柿是不错的选择，一旦有加大食欲的迹象，就吃上一些，又饱肚子，又补充水分和维生素，还不会有体重增长的烦恼。

孕妇除了控制体重以外，还要做好常规的检查才行，防止胎位不正，脐绕颈出现在胎儿的身上，及时的到医院进行胎位的调整，避免难产给孕妇带来伤害，孕妇在快要生产的时候要慢慢的活动，不要总是躺在床上，适当的活动。