孕妇究竟要如何才能控制体重才不会难产

在怀孕的时候，我们一定要控制自己的体重才行，体重控制好了，孕妇才会有健康的身体，很多的时候，因为孕妇在怀孕的时候饮食上不注意，出现了肥胖的症状，导致胎儿巨大，难产的现象，孕妇究竟要如何才能控制体重才不至于难产呢?

为了控制新生儿的体重，在妊娠期间，孕妇应合理营养，适当参加活动，不要整天坐着、躺着。和家人一起出去新鲜空气，饭后多散步。参加孕期健康班，多锻炼自己。控制体重。为顺产做准备。

避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料。孕期多喝水。不要和那些功能饮料。要以温开水为主。养成排宿便的好习惯，巧克力和咖啡也要节制。

多吃一些绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的维生素而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，以防止便秘。当然身体每日所需的能量供给也要完善。多喝汤菜和将里面的营养品吃掉是很重要的。?孕期饮食以营养补充为原则，根据医生建议和自身体质调整。

不喝酒精类饮品。孕育是绝对不可以饮酒和吸烟的，影响将来宝宝智力和新生儿健康。危害非常大。

少吃油腻食物，多吃富含蛋白、维生素的食物。孕妇要禁吃辛辣和油脂较高的食物。保护血管健康，避免宝宝过于肥胖。

胎儿特别大的话很容易出现难产的，我们要合理的进行饮食才行，在怀孕期间定期的到医院做检查和治疗，避免难产出现在孕妇的身上，难产的危害是非常多的，我们要多加注意，不然会引发严重的后果，大家都要引起重视。