尿失禁患者需要训练间断排尿，也就是在每次排尿的时候停顿或者是减缓尿流，以及在任何“尿失禁诱发动作”，比如咳嗽以及弯腰等之前进行收缩盆底肌，从而达到抑制不稳定的膀胱收缩，减轻排尿紧迫感程度、频率和溢尿量的锻炼目的。如果患者的病情许可的话，还要多多鼓励患者做抬腿运动或者是多多下床走动，以增强尿失禁患者的腹部肌肉张力。

部分女性患者还可以用阴道球来进行锻练盆底肌肉，阴道球就是可以放入阴道的一种重物装置，尿失禁患者需要努力收缩盆底肌肉以维持阴道球处在一定的位置。一般这种收缩应该大约维持15分钟。这种锻练需要每日进行2次，一般4-6周之后大约有70%的女性患者的症状都会有所改善的。

尿失禁患者平时需要多多加强体育锻炼，积极地治疗各种各样的慢性疾病。另外，肺气肿、哮喘以及支气管炎和肥胖、腹腔内巨大肿瘤等等一些疾病，都很有可能会引起腹压增高，从而导致尿失禁疾病，尿失禁疾病患者平时应该积极治疗这一类的慢性疾病，积极地改善尿失禁患者全身营养状况。

与此同时尿失禁患者还需要进行一些适当的体育锻炼以及盆底肌群锻炼。其中最为简便的方法就是尿失禁患者可以在每天晨醒下床前和晚上就寝平卧之后，各做大概45～100次紧缩肛门以及上提肛门活动，可以非常明显地改善患者的尿失禁症状。尿失禁患者的皮肤护理需要尽量保持皮肤清洁和干燥，平时经常清洗会阴部皮肤，勤换衣裤以及床单和衬垫等。外部引流必要时应用接尿装置接取尿液。