健美操可以治疗O型腿吗？

当下的美女都特别的注意自己的外在形象，无论是从事哪个行业的女性，她们都有精心打扮自己的权力，可是似乎O型腿的朋友，就会很悲伤了，因为她们腿的原因，很多漂亮的裤子她们都无法驾驭，现在有些健美操是可以治疗O型腿的，接下来我们就来做一些相关的了解吧。

治疗O型腿要注意日常走路以及坐着的姿势，治疗O型腿最主要的便是矫正骨盆倾斜、增加大腿和小腿内侧的肌肉，可借助绷带做健美体操进行治疗。

　矫正骨盆倾斜

1.在地上两腿并拢伸直坐好。这个时候脚尖、脚跟、脚踝、大腿、屁股用带子绑上。

2.跪坐好，脚踝和膝盖用绷带捆绑住，不要绑太紧以防血液不流通。

3.脚尖伸直，臀部压在脚上，脚背正好抵着臀部。以跪着前行的方式向前后左右各移动20步~30步。

注意：一天做2次~3次。尽量每日坚持。

增加大腿和小腿内侧的肌肉

1.脚尖、脚后跟、脚踝、膝盖相碰站笔直。如果膝盖并不拢的情况下，用绷带把大腿绑紧，让两膝尽量靠近。

2.站直，收下巴。

3.两手交叉在脑后，双臂180度打开。

4.缓缓呼吸，在心里默数1、2、3、4、5、6、7。这个时候脚跟不要离地，然后尽自己身体承受的范围内向下弯腰。

5.上半身弯到额头贴近膝盖是理想状态，但刚开始的时候只要保持腿部肌肉紧绷并且脚跟不离开地面即可，然后慢慢将胸腔中的气挤出来。

6.然后慢慢吸气，心中倒数1到7身体向上恢复。

注意：一天做2次~3次。尽量每日坚持。

以上的内容介绍关于健美操可以治疗O型腿的相关内容，相信大家现在都有一定的信心可以去治疗O型腿了，毕竟这是不用通过手术或者是任何的不利的药物治疗方法来改变腿型，只要大家能够坚持，相信会有一天能有很好的相关效果的。