o型腿可能大家都不陌生，o型腿是一个十分形象的称呼，主要是指人的腿部在行走的过程中形成一个o型的形状。o型腿看起来是十分难看的，主要是属于一种比较畸形的腿型，与x型腿是相对的。出现o型腿之后，千万不能掉以轻心，患者们可以选择o型腿矫正带进行矫正，也可以选择手术方法，能够在短期内达到比较明显的效果。除此之外，还需要在平时进行适当的按摩，也可以早日摆脱o型腿的困扰，那么话不多说，接下来就给大家介绍o型腿的两个主要的按摩手法，给广大患者带来福利。

1.针对脚底进行按摩

按摩的手法主要是点揉，从脚指开始以打圈的方式按压，慢慢到脚趾。使用两只手将双脚慢慢地包覆，然后对小腿肚进行适当力度的按摩。在大腿内部也要用点揉的方式轻度的按压，特别是针对大腿内侧部位，在按压的时候可以循序渐进地加重力度。最后记得一定要按摩腿部的淋巴，能够帮助身体排毒，这是最后也是最重要的一步举措。

2.拳头按摩法

使用拳头进行按摩要求患者首先要准备一个垫子，需要坐在垫子上，然后慢慢弯曲左膝盖，顺势将左下腿放在右大腿外侧，坐稳之后需要慢慢将右脚放在左膝盖前面，此时可以进行适当的放松。做好准备动作之后，可以用双手握拳，将小腿肌肉从腿部的底部开始向后抬起。

出现o型腿之后，可以在早期选择相应的按摩手法，使o型腿的症状得到合理的控制。在按摩的过程中，还可以配合使用o型腿矫正带，能够使矫正的效果更加明显。除此之外，平时刻意的改变走路的腿型，特别是在发育的关键时期，注意养成良好的走路姿势，能够起到一定的帮助。