长期偏头痛怎么办 4个小妙招远离偏头痛

偏头痛是一种比较典型的慢性疾病，并有遗传的倾向，虽然偏头痛看似不是什么严重的疾病，但是目测偏头痛这几年的的发展趋势，偏头痛已经不再简单，长期的偏头痛已经严重影响患者正常的工作和学习了，那么长期偏头痛怎么办?下面介绍4个小妙招远离偏头痛。

1.水疗法：这里的食疗法主要是使用热水浸手这种方法，发生偏头痛的时候，可以准备一盆温热水，将双手放在脸盆中浸泡，水温以50-60℃为宜，也可以从手入水后能忍受的极限判断，浸泡30分钟左后即可。热水浸手这种方法主要是通过促进手部血液循环，使得脑部血液相应减少，从而缓解偏头痛的危害。

2.梳摩法：主要是梳摩痛点，我们把双手的十个指尖放在偏头痛坐在的位置，使用适中的方法快速梳摩，像平时梳头发那样，每天做三次即可，每次梳摩一百个来回，对于缓解偏头痛很有帮助。

3.按摩法：我们出现偏头痛的时候可以揉按太阳穴，首先把双手从顺时针的方向按穴转圈揉动，揉至7-8圈之后，再按逆时针的方向揉七至八圈，如此重复。需要连续的按摩数天，偏头痛就可以大大减轻，一般是在早上起来和晚上睡觉前进行按摩。

4.食疗法：偏头痛的患者可以多吃桔子、花生、大豆、海带富含镁的食物，以及各种绿叶蔬菜等等，同时可以喝饮浓薄荷茶，这可有效的缓解偏头痛的症状。

以上就是远离偏头痛的4个小妙招介绍，其实治疗偏头痛的方法还有很多，例如多喝水、闭目养神、睡觉的枕头不能过高、定时进餐，平衡膳食等这些生活细节都是可以很好的缓解偏头痛的。值得注意的是，偏头痛往往不是单纯一种疾病，很多时候是一种疾病的征兆，所以出现长期偏头痛的时候，一定要及时去医院检查，了解出现偏头痛的原因，然后对症治疗，这样才能将偏头痛治愈。