腿和胳膊是全身最容易长鸡皮的地方。毛孔中积聚的小肿块和色素对皮肤的美观影响很大，对于爱美的女性来说，鸡皮是无法容忍的，尤其是在夏天需要穿短袖的季节。但是鸡皮很顽固，要想去除它，就要对它的成因有所了解。那么，胳膊上起鸡皮肤是怎么回事?

​1、与遗传有关：遗传性鸡皮占所有病例的比例最高，也是治疗最困难的一种，这是由第12对染色体变异引起的显性遗传。虽然是遗传性的，但大多数是在青春期左右才有明显症状。一些研究表明，鸡皮肤会随着年龄的增长而逐渐改善，主要取决于患者的体质。因此，患者心理上不要过度担心，它对身体健康无害。

2.与维生素A缺乏有关：维生素A能保护皮肤表层，维持其正常功能。如果没有维生素A，皮肤会变得干燥，出现角质代谢异常，导致死皮细胞的积累增多，也就是角质层增厚。随着时间的推移，皮肤表面会慢慢的形成颗粒。如果不及时采取措施，色素还会继续在毛孔中积聚。对于这类患者，日常应多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、芒果、柠檬等。

3.与营养不良有关：患者的营养不良是一个长期形成的过程，从小就偏食、挑食，或者喜欢吃垃圾食品等，长期如此导致身体总体营养水平跟不上，新陈代谢变慢，最后出现鸡皮。为了去除鸡皮，让皮肤润滑如丝，患者应坚持均衡饮食，每天都要将蔬菜、水果和肉类搭配着食用。

遗传、维生素A缺乏和营养不良是导致鸡皮生成的最常见的因素。除此之外，患者在日常生活中还要注意远离焦油、油脂等刺激物品，保持室内环境的温湿度适宜，这样对皮肤才有好处。知道了鸡皮的成因后，才能从根本上去除它。