全身皮肤暗黄可能是休息不好、营养成分欠缺、以及电脑的辐射有关，假如长时间面对电脑，皮肤也会很容易变黄。在饮食方面上需要特别注意选择嫩肤美白的水果，晚间睡前要完全的清洗皮肤，并涂些保湿霜，还可以多做些肌肤保养和补水面膜，皮肤会逐渐白皙。对于全身皮肤暗黄无光泽，我们具体该怎么做呢？

1、健康生活方式：由于经常熬夜或是失眠多梦，胆肝无法得到充足的歇息，则会经常出现皮肤很粗糙、黄斑、面色暗黄等状况，要想调整面色暗黄的的状态，最先就需要让胆肝充足歇息。此外，好的生活方式还可以协助皮肤维持年轻的的状态，养得脸色红润。例如常常参加外出运动，让身心维持愉快的状态，心态平和，人体的基础代谢、血气运作都处在一切正常的轨道上，暗黄面色自然而然也会消退。

2、保养皮肤：特别注意皮肤的清洗和补水保湿，多敷有保湿补水功效的面膜。外出的情况下要用防晒隔离保护皮肤。此外尽量避免过度使用护肤品，即使使用护肤品也需要完全彻底卸妆，以防护肤品中的重金属元素破坏皮肤。皮脂腺太油导致的皮肤发黄：沉积在皮肤表层、老旧角质层及油垢如不立即消除掉也会导致皮肤发黄。

3、特别注意饮食搭配：在饮食搭配上需要吃补气血的食材，也需要多吃含有蛋白质食物和叶酸的蔬菜，尽可能保证均衡营养，另外少吃生冷食物寒性之物和辛辣食物刺激性食材。食材导致的皮肤发黄：红萝卜、橘子汁、空心菜、甘蓝等蔬菜瓜果含有胡罗卜素，太多地摄取导致胡罗卜素血症，造成皮肤发黄，情况严重可侵及满身皮肤。

4、促使身体排毒：血液循环欠佳导致的皮肤发黄，肝可以直接危害气血，肝火旺盛，皮肤自然而然暗沉。身体的毒素也是导致面色暗黄的主谋，毒素沉积在身体，排不出去，很容易滞留在皮肤内导致暗沉。早晨还可以喝柠檬红茶，或吃点排毒食物，日间冲茶喝也可排掉身体的毒素。

因此，要想拥有细腻光泽的肌肤，必须养成良好的生活规律，适当运动、按时吃饭和休息，不可以经常熬夜。还可以选用一些适用于自身肌肤的护肤品，来保持肌肤不易衰老，变黄，暗沉的肌肤将逐渐被改善。