随着现在社会的不断进步，美容方面有很大的提高。对于腿部和胳膊皮肤粗糙的患者，我们可以通过食疗的方法来进行治疗。现在美容产品多样化，美容整形技术也变得普遍，但是对于皮肤粗糙最好是采用食疗的方法，既安全又科学。皮肤粗糙，我们如何治疗呢?一起来看一下吧。

第一，莲藕。莲藕，里面有丰富的维生素和抗氧化物质，而且有很大的药效，可以起到止血的作用。长期的食用莲藕，可以促进体内的新陈代谢，防止皮肤粗糙。在这个时候莲藕和莲子一起食用，效果会更好。

第二，红薯。红薯是最常见的粗粮，经常的食用红薯可以使皮肤变得光滑。红薯具有滋养强壮效果，可以使细胞机能活性化，促进体内的新陈代谢。而且红薯的功能可以强化胃肠促进消化功能，改善便秘的症状。

大腿和胳膊出现皮肤粗糙，引起的原因是比较多的。当体内缺乏维生素会导致皮肤粗糙的发生。饮食中脂肪酸的摄入量过少或者是水果摄入量不足、饮水不多，这样就会造成维生素和水分缺乏，从而就会导致皮肤粗糙的状况发生。其次就是因为强烈的紫外线照射，干燥的环境，工作压力过大。

皮肤粗糙是我们生活中比较常见的一种症状，我们可以通过饮食的方法来进行治疗。饮食治疗不仅安全，而且效果比较好。夏季天气比较炎热，出门的时候一定要注意防晒，避免皮肤晒伤。除了上面的食物可以改善皮肤粗糙，还有很多种方法也可以改善，也可以使用没有刺激性的化妆品。皮肤粗糙改善的方法，我就讲到这里了。