我现在还是在哺乳期，宝宝喝母乳确实是长的很好，很健康，不怎么生病。我一直吃的都挺好的，现在脸上却长了斑，比怀孕的时候还多，也更明显，我很苦恼，不知道有没有什么好方法解决哺乳期脸上长斑的问题？

哺乳期是产后给婴幼儿喂母乳的一段时间，一般这段时间乳汁分泌多，可供宝宝的日常营养需要，且最适合婴儿吸收，对宝宝的健康起到很重要的作用。哺乳期代谢等内分泌系统可能紊乱，导致体内酶化学反应不能正常进行，色素异常累积，不能顺利分解，从而可能导致雀斑的形成。哺乳期的保健是很重要的，要多做保健塑形体操，多吃水果等补充维生素及水分。而且注意不要经常在太阳下晒，会加重色斑的形成。在照顾宝宝的同时也不要让自己过度劳累，保持充足的睡眠。

1.坐月子吃猪肚都有什么好处呢？

你好，女性在坐月子期间，吃猪肚的好处是非常多的。因为猪肚当中含有大量的蛋白质和钙质，能够帮助孕妇补充身体，钙质可以帮助剖腹产的女性，减少手术后的疼痛感，加快伤口的愈合速度，而蛋白质能够帮助催奶。很多女人刚生完孩子以后奶水都是比较少的，这个时候可以通过吃猪肚的方式进行催奶，催出来的奶水也具有非常高的营养价值，足够宝宝吃的了。...[查看全文]

2.哺乳期可以吃西洋参吗？

忌食从中医方面说，西洋参具有极佳的滋补作用，可以补阴补气，养血清热。但是同时西洋参如果在产妇哺乳期吃，很容易会引起产妇回奶。所以对于产妇来说，这个时候是不适合吃的。在这里还要说一下，产妇产后不应太过着急用药物滋补身体，可以考虑通过食疗的方法来调理身体。