经期吃什么可以去斑呢

女性月经期间是非常敏感的，脸上容易长痘长斑，而且身体很难受，脾气也非常暴躁，虽然坏处很多，但是不得不说的一个好处就是可以排毒的，而且对女性健康很有益。这个时期有很多可以祛斑的好方法，大家值得参考。那么经期吃什么可以去斑?

俗话说一白遮三丑，女性都想要拥有白嫩的肌肤，当然有雀斑的女性也都想要祛斑的，都说来月经的时候调理身体很不错，所以就有女性想要了解一下这个时候吃什么是可以祛斑的呢?下面就为大家推荐几个不错的食疗方法：柠檬被誉为维他命C的仓库，在美白水果中，它居首位。而且柠檬具有亮白肌肤、去黑色素、帮助肌肤抗老化的功效。每天一片柠檬泡水喝，能让女性的肌肤白净无瑕，选择柠檬美白祛斑是非常不错的，它不仅可以吃也可以敷，大量果酸成分，能软化肌肤角质层，轻松去除死皮，促进皮肤的新陈代谢。

还有草莓也是祛斑的利器，草莓中含有丰富的维他命，维生素，可以有效修复水嫩肌肤，促进老化细胞脱落，使皮肤细胞新生。经常吃草莓，可使皮肤平滑，同时还能避免色素沉着。猕猴桃也是很好的水果美食，它符合的维生素C可以有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色色素转化为浅色素，可以有效干扰黑色素的形成，保持皮肤白皙。它可以直接使用，也可以榨汁饮用销量都是很不错的哦，切来敷面膜也是很好的。其实西红柿的美容效果大家也都清楚，它富含的维生素C对黑色素形成起着抑制作用，如果常吃西红柿就会减少黑色素的形成。

也是就是小编关于经期吃什么可以去斑的介绍，了解了这几款水果的效果，想必大家都想要尝试一下的吧。当然不是一次就会见效，要有耐心，而且月经期间要多喝温水，利于排除体内多余垃圾，多吃蔬菜，保证营养均衡，肌肤娇嫩更健康。