对于皮肤干燥长斑的问题，是大部分女性最为烦恼的，尤其是季节变换的过程中，季节一变换就容易变得特别干燥。在这个时候，我们要及时补充水分，缓解脸部长斑的问题，当然，还需要从生活中去慢慢呵护皮肤的，我们现在就去了解一下解决的方法。

皮肤干燥要区分不同原因，来进行不同方式的处理，如果是生理性干燥，比如冬天北方气候干燥或者是在供暖季节里，温度过高，湿度过小而引起的干燥，都容易长斑。而且，人到了老年以后皮肤分泌油脂功能下降，是很容易出现老年斑的。在这个时候，可以了解一些加强润肤的方法，比如可以使用大量的润肤剂，要多洗澡，多涂抹润肤剂来改善皮肤。而对于一些其它类型所引起的干燥现象，都要了解清楚病因后再对症处理，才能起到彻底缓解的效果。

皮肤干燥长斑应该多喝开水，喝一些果汁，饮料，牛奶，豆浆类的流质食物，从而起到补充水分的作用，另外还要多吃蜂蜜，百合，莲子等清热去火的补品，这些补品对调节身体中的毒素，都具有一定的作用。在生活中有一类食物是天然的补品，那就是胡萝卜，胡萝卜是一种质脆味美营养丰富的蔬菜，在干燥的季节中多吃胡萝卜，可以让你的皮肤变得水嫩嫩，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，能帮助小肠排出毒素，从而缓解脸部长斑的问题，使人的皮肤光泽更有弹性。

现在有很多女性，脸上稍微有问题，最先考虑的不是通过饮食来调节，而且选择护肤品调节，要么就是到整形机构去打针。其实，在生活和饮食上要多加注意，才能让我们拥有健康的肌肤，不过这些方法需要我们自己去了解，并且要坚持使用才会起到效果。