剖腹产后肚子硬硬的怎么回事 产后如何缓解不舒服

在做完剖腹产之后，女性的腹部是会留下伤口的，而这个伤口在愈合的时候出现伤口发硬很正常。在刚开始的时候可能没什么感觉，但是随着时间的发展，慢慢局部会有水肿所以就会聚的这个伤口是比较硬的，如果一直没有愈合的话，这种感觉需要持续的时间就会比较久，需要在一年左右，所以女性自己也不要太过于慌张;如果心里不舒服或者含有其他的一些原因，女性可以适当的做一些产后的运动来缓解。

按摩;对于妈妈刚刚经过剖腹产之后，子宫和阴道当中会有少量的残血余留，所以这个时候，妈妈保持卧床姿势让家人轻轻的对腹部进行按摩，效果也是非常好的，并且这种方法不但可以有效的帮助妈妈排气，很多时候还可以预防内脏器官粘连。只需要每天进行3次，每次保持十分钟左右即可。

多翻身;这个可能是最简单的一种运动方式，在刚生完宝宝之后，很多妈妈都会出现比较严重的低血压现象，所以想要下床活动是比较困难的。并且很多时候，刚刚生完宝宝的妈妈都是无法站立的。在这种情况下，妈妈们可以适当的在床上多翻翻身， 这样也是可以在前期的时候缓解肚子硬硬的一个情况，除此之外，女性还可以做一些有氧运动，练瑜伽、慢跑等这些都是允许的，跟科学的饮食相结合最好了。

以上的这两者运动方式是最常见的，效果也是非常明显的，但是除了运动之外，女性还可以每天补充适量的蛋白质 、脂肪和蔬菜，这样可以帮助伤口的康复，一定要记住在康复期间不要是辛辣、油炸、烧烤等这些刺激性的食物，容易导致伤口病变。