剖腹产后怎么瘦小腹 详解剖腹产收腹的妙招

女性在怀孕的过程当中，身体最明显的变化就是腹部在不断的增大，即便在生完孩子后，肚子也不会恢复到怀孕前的程度，有很多女性也对此苦恼不已。其实剖腹产的女性可以采取一些方法来瘦肚子。下面就为大家介绍剖腹产后瘦肚子的相关知识，那么女性剖腹产后怎么瘦肚子？

1.产妇在做完剖腹产手术以后需要休息6~8周，在6~8周以后可以使用束缚带来瘦肚子，要注意使用束缚带的时间，尽量的白天使用，晚上不要使用，防止因为束缚带过紧而影响到女产妇的身体恢复。

2.等剖腹产的刀口完全愈合后，产妇可以多做一些简单的家务和运动，每天早晨和傍晚坚持慢跑半小时，经常做仰卧起坐运动，这样也能够起到瘦腹减肥的效果。

3.剖腹产后的女性也要调整好日常的饮食，不要暴饮暴食，也不要食用过多的含有高脂肪高热量的食物，要多吃含有丰富营养的蔬菜和水果，很多的蔬菜和水果当中含有高纤维素，高纤维素能够促进胃肠道蠕动，排除体内过于的脂肪。

4.多喝汤、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤当中都还有丰富的营养，能够促进乳汁的分泌，还能够提升女性的身体素质。常喝这些汤也有饱腹感，使产妇不觉得饥饿。多喝汤，然后再配合食用少许的主食，就能够使女性的腹部逐渐减小。

剖腹产的女性也不要有过大的心理压力，尽量的不要在哺乳期减肥，因为很多减肥方法不适合于女性在哺乳的时候使用。在戒奶以后，女性可以使用少食多动的方法来进行减肥，少食多动的方法最为科学，也最为合理，对女性的身体也不会造成任何的伤害。