剖腹产后要补充哪些营养

剖腹产对女人的身体伤害不是一般的大，由于在产后女人不但要去哺乳婴儿，而且还要照顾自己的伤口和身体，不能让自己的身体留下任何的毛病，最重要的就是剖腹产后补充营养，这样才能不会伤害到自己的身体。

剖腹产后要补充的营养如下：

1.剖腹产后饮食要富含蛋白质，比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95克即可。

2.剖腹产后主食种类应多样化，粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。

3.剖腹产后应多吃蔬菜和水果，既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产后发生便秘。

4.剖腹产后应多进各种汤饮，汤类味道鲜美，且易消化吸收，还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但须汤肉同吃。红糖水的饮用时间不能超过10天，因为时间过长反而使恶露中的血量增加，使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血。但是，汤饮的进量要适度，以防引起妈妈奶胀。

5.剖腹产后应多补充营养品，剖腹产手术对产妇带来的气血空亏、不易分泌乳汁、肠道阻滞等情况已被消费者熟知，所以妈妈们应该选择补气补血的营养佳品。

剖腹产后需要补充的营养是非常多的，而且会让产妇完全的恢复健康，不会对身体有任何的营养，而且也不会留下任何的月子病，因为在月子里面不照顾好自己的身体，那是一辈子的遗憾，而且月子病也是治不好的。