剖腹产之后怎么瘦肚子

女性的身材和面容都是比较吸引人的部位，而一旦在面临怀孕生产的时候，女性担心的问题也会比较多，其中就包括了身材走样的困扰，确实很多的女性在怀孕生产之后肚子的肉肉就会一直难以消除，穿衣服的时候很难遮盖影响美观，那么今天我们就来看看剖腹产之后怎么瘦肚子吧。

招数1、绑收腹带：在刚生产完之后，一般女性在剖腹产后的一星期就可以使用收腹带、绑腹带进行瘦肚子的措施了，绑腹带不仅能够有效地帮助女性的身材恢复，还能防止女性在生产后出现内脏下垂的现象。

招数2、腹部按摩：女性剖腹产之后在每次洗完澡后可以自己多做一下腹部按摩帮助收腹，因为要考虑到这时候刚生完孩子，此时进行按摩的力度要注意掌握好不能太用力，在按摩的时候的具体的方法是在肚脐周围做画圈的方式进行，还可以使用双手上下轻轻揉动自己的肚皮。

招数3、均衡饮食，剖腹产后要注意均衡饮食。母乳喂养期间因为考虑到宝宝的营养因此不能够节食。但是需要注意的就是停止喂养后，很多女性朋友还是大吃大喝。很容易长胖，原来摄入的营养都由奶水供应给宝宝，戒奶之后就可能成为赘肉。

招数5、仰卧起坐收腹：这是一种很有效的收腹瘦肚子的方式，能够让腹部的松垮垮的肉肉变得紧实，而自然也就瘦了，具体的做法是平躺在地上，尽量的把身体升起离地同时注意收紧腹部肌肉并稍作一两秒钟的停顿然后回原位。接着进行下一步循环的动作。

以上几种剖腹产瘦肚子的方式其实都是非常简单的，但是做起来需要坚持下去，才能够收到好的效果，因此最重要的就是有毅力，坚持下去，而其实很多刚生产完的女性也无需担心自己的肚子会瘦不下去，因为以后如果自己带孩子各种累，自然就瘦了，想胖也胖不起来。