剖腹产做月子可以吃什么菜

剖腹产的女性朋友们在做完手术后的前三天，不要吃油腻性的食物，建议吃口味清爽的食物，所以大家一定要特别的注意，否则会影响到人体的脾胃功能，长期下去还会导致人体的食欲下降，严重影响到产妇的健康，所以大家需要了解一些非常有营养的食谱。剖腹产做月子可以吃什么菜?

1.枸杞子炒虾仁，大家需要将虾仁清理干净，然后再将枸杞子洗干净，放入少许的水，准备好葱姜蒜等药制成葱姜水，虾仁需要放入盐，鸡蛋清，还有淀粉搅拌，放入花生油，烧熟的时候再放入虾仁。炒熟之后再放入调好的调料汁，以及泡好的枸杞子，盘就可以食用了，虾仁枸杞子是能够起到补肝肾的作用，也能够为人体补充优质性的蛋白质。

2.清炒芥兰菜，芥兰菜是非常典型的平性的蔬菜，能够为人体补充膳食纤维，另外还能够降低胆固醇的含量，预防心脏性疾病，产后的女性朋友们需要适量的资金，蓝菜，但是不要生吃，否则会影响到个人健康与自信，也不要吃得太多，长期是芥蓝菜会抑制性激素的分泌，所以大家一定要特别的注意。

3.黄花菜是能够起到开胸顺气的效果，也可以称为是忘忧菜，在产褥期的女性朋友们可以多吃点黄花菜，能够有效的预防产后忧郁症，另外还能够补充维生素以及矿物质也能够起到补血的效果。

总之，剖腹产的女性朋友们不要吃寒凉性的蔬菜以及水果，建议多吃点绿色蔬菜，可以为人体补充维生素，另外还能够起到解腻的效果，女性朋友们可以吃一些清炒的蔬菜，特别有利于个人健康，另外还需要适量的吃一些紫色的蔬菜，就比如茄子，紫菜等。