剖腹产后多久可以做瑜伽呢

女性做了剖腹产之后一定要有足够休养时间，这段时间不能太短，否则就会容易出现伤口感染等不良情况，而且对子宫恢复不利，所以说患者术后不能太早进行运动，尤其是一些强度比较大的运动一定要积极避免出现，那么，剖腹产后多久可以做瑜伽。

由于剖腹产时会留下很大的伤口，所以说术后需要很长一段时间来恢复，一般伤口恢复的时间在半年左右，也就是说患者在这段时间内不可以进行剧烈运动，而且对腹部有很大压力或者牵扯性的运动尽量也不要进行，所以患者想要做瑜伽的话，可以等到术后半年左右时间慢慢恢复，一开始的时候不能做一些幅度太大的瑜伽动作，尤其是不能对腹部造成挤压和碰撞，恢复正常瑜伽运动可以在术后一年左右时间，但是也要循序渐进，不能一开始就做一些强度比较高的运动。

为了避免过早运动对剖腹产效果造成影响，患者应该在身体还没有完全恢复健康的时候做一些不会有很大影响的运动，比如：散步，慢跑，广场舞等等，运动时间不宜过长，一般在一小时以内比较好，通过相应运动可以有效增加免疫力，对身体恢复会有很大帮助，想要让身体更快恢复健康，还应该注意饮食调理，在平时应该多吃有营养易消化的东西，不要吃生冷辛辣的食物，而且要多吃蔬菜，水果，蛋类，瘦肉等类食物。

做了剖腹产之后一定要有良好的生活方式，不可以过度劳累，晚上睡眠时间要保证在八小时以上，而且术后要关注身体是否会有异常情况发生，尤其是阴道出血，腹痛，伤口不适等等，出现这些异常情况就要马上就医，以防病情加重影响身体恢复健康状态。