剖腹产后小肚子很大怎么办

很多准妈妈在孕期担心胎儿的营养不够而拼命的补充营养，不仅会导致胎宝宝营养过剩，还会导致小腹部发胖严重，在产后也会出现小肚子缩不回去的情况，看起来就像是怀孕五个月那么大。那么，剖腹产后小肚子依然很大应该怎么办呢?下面就为大家介绍一些有效瘦小肚子的方法：

1.使用收腹带：收腹带是一种目前常用的帮助女性产后恢复身材的用品，剖腹产后的准妈妈在产后第一天即可以使用，尤其产后三天内的激素水平还非常高，正确使用收腹带，可以刺激子宫回位、收缩而排除恶漏。

2.腹部按摩：在剖腹产之后24小时即可进行腹部按摩，每次按摩15分钟左右，每天多按摩几次，可帮助子宫快速恢复，同时起到瘦肚子的作用。但这时候要注意采取轻柔的力度，之后也可每天坚持进行按摩，以起到事半功倍的效果。

3.保证充足的睡眠：很多准妈妈不知道的是，睡眠质量差不仅影响减肥效果，同时还会导致体内毒素堆积，影响脂肪代谢，因此在剖腹产后也应尽量保证睡眠充足，不要长期熬夜。

4.做到均衡饮食：一般来说，剖腹产后六个月内身材都在恢复过程，如果这时候能配合饮食调理，做到均衡饮食，多吃含有粗纤维的新鲜蔬菜和水果、五谷粗粮等，避免大吃大喝，就能加快身材恢复速度，防止腹部更加肥胖。

5.坚持锻炼身体：剖腹产后减小肚子的最佳运动就是仰卧起坐，但是因为准妈妈的肚子上有手术伤口疤痕，因此锻炼的时候一定要量力而行，一定要注意在手术伤口彻底好转后才可进行，以防止引起伤口开裂、出血等问题。

以上就是今天为大家介绍的“剖腹产后小肚子很大怎么办”的问题的答案了，同时希望大家看完上述介绍之后对瘦肚子有所帮助。最后提醒大家，如果剖腹产后没有做好避孕措施，并且小肚子越来越大，也应该考虑再孕的可能性，应及时做相关检查。